דף הבית » מאמרים על הסודpage 4

מאמרים על הסוד

7 טיפים חשובים להשגת מטרות ויצירת דימוי עצמי מנצח

האם אתה מרוצה ממי שאתה? האם אתה שלם עם המצב שבו אתה נמצא בשלב זה של חייך?
אם אתה רוצה להשיג לעצמך מטרה מסוימת ואתה זקוק להערכה עצמית גבוהה הנה מספר טיפים שכדאי לך ליישם כדי להשיג זאת.
א.      אל תתחרה עם אחרים, החיים הם לא מרוץ. קבע לעצמך סטנדרטים ותשתדל לעמוד בהם. אל תפחד מהאפשרות כישלון ונסה לנתח את מגבלותיך. תחרותיות זו תכונה שיכולה להפיל את מפלס ההערכה העצמית במהירות רבה, שאנו מתעסקים בתחרותיות, אנו לא נלחמים על הסטנדרטים שלנו אלא על הסטנדרטים של המתחרים האחרים.
ב.      תבין את עצמך, דע את החוזקות והחולשות שלך, השתמש ביכולות שלך ע”מ להוציא את המרב מפעולותיך. אתה תרגיש סיפוק כאשר תעסוק בדברים שאתה באמת טוב בהם. זה לא אומר שאינך צריך לנסות דברים אחרים. נסה וגוון את פעילותיך , אך התמקד בדברים שאתה אוהב ושאתה עושה טוב. אל תבזבז זמן ומאמך על דברים שאינך טוב בהם. רבים מן האנשים יוצרים לעצמם דימוי עצמי של מפסידנים כי הם מנסים להיכנס ל”תחרות” בתחום חדש להם. אנשים אלו יתחרו על כל דבר רק לשם התחרות. זכור, אינך צריך להוכיח שום דבר לאיש. עשה רק דברים שטובים עבורך.
ג.       התמקד בהישגים שלך, הגדולים והקטנים כאחד. נסה להשיג עוד ועוד הישגים אך תבזבז את זמנך על מטרות שאינן באמת חשובות לך. התמקד במטרות שחשובות לך באמת. כאשר אתה כבר יודע מה אתה רוצה להשיג, וכבר קבעת לעצמך מטרות (צעדים קטנים) תגמל את עצמך כאשר אתה משיג את כל אחת מהמטרות (הצעדים הקטנים). תבדקו בכל ההסטוריה, לא תמצאו אדם מצליח שלא התקדם צעד- צעד עד הצלחתו. אין מקרים של הצלחה מסחררת בן רגע. הישג ההצלחה לוקח זמן ומאמץ.
ד.      כאשר אתה מקפיד לתת באמת 100% מעצמך, לא משנה מה תהיה התוצאה של פעולותיך, אתה תרגיש טוב איתה כיוון שאתה יודע שנתת הכל ונלחמת עם השיניים. אין דבר יותר כואב מלחשוב בדיעבד על ההזדמנות שהייתה לנו וכמה חבל שלא ניצלנו אותה.
ה.      תהיה שמח עם חייך כפי שהם, התמקד בדברים בטובים שיש בחייך, אלו לא דברים מובנים מאליהם- אתה השגת אותם- עליך לחוש סיפוק ממה שכבר השגת ולא לשים את החשיבות העליונה דווקא על דברים שעדיין לא השגת. תהיה אסיר תודה לכל הדברים שכבר ניתנו לך. ככל שאתה תתקדם לעבר מטרות חדשות בחייך , יהיו לך עוד ועוד דברים לומר עליהם תודה והדימוי העצמי שלך יתעצם.
ו.         אל תתן לסביבה לא מעודדת לדכא את מחשבתך, לעיתים כאשר אדם פונה לדרך חדשה בחייו, הוא מספר לחבריו ומתייעץ עימם. לא תמיד תגובות הסביבה הקרובה יהיו תואמות לציפיות שלך. כך זאת בחשבון ואל תתאכזב במידה ולא תזכה לפרגון. עליך לומר לעצמך כי קבעת לעצמך יעד ושעליך לעמוד בו. הישען תמיד על מכלול הערכים והאמונות שלך ואל תשנה את החלטותיך כל יום מחדש.
ז.       תהנה מהדרך להשגת המטרה. אם תבוא בגישה שעל מנת להשיג מטרה נשגבת כלשהי עליך “לסבול” ע”י עבודה קשה, המתנה ממושכת, בירוקרטיה, טירטורים, אי- ודאות… כך באמת תראה הדרך להשגת המטרה. במקום “לסבול” נסה ליהנות מהדרך, הרי בסופה יש את המטרה שהצבת לעצמך. גם בתקופות קשות, כאשר הדברים תקועים ולא מתקדמים כפי שרצית- עליך להיות שמח שאתה נמצא בדרך להשגת מטרה. גם זה אינו ברור מאליו, בעולם יש עדיין מיליוני אנשים שחיים את חייהם כניצבים בסרט ולא כשחקנים ראשים.

מוטיבציה!- מניעה אותך ליעד שלך.

 מאת : נועם גבאי

מוטיבציה מניעה את האדם לנקוט בפעולה ולהשיג את מטרותיו, זה התכונה השלטת בקרב אנשים מצליחים. ללא מוטיבציה אין תשוקה להישגיות והצלחה.
לכל דבר שעשית בחייך, קדם ניצוץ של מוטיבציה שגרם לך לעשות אותו.
המוטיבציה היא שגורמת לאדם להתחיל לצעוד לעבר המטרה והיא זו שמחזיקה את האדם קשוב לתהליך ולצורך לתקן את הטעויות שמונעות ממנו להשיג את היעד.
אצל כל אדם באשר הוא קיימים 2 סוגי מוטיבציה- חיצונית ופנימית. מוטיבציה חיצונית היא המוטיבציה שהסביבה מספקת לנו, אני סבור ומאמין שלא פעם נתקלתם במונח “תחרות בריאה”, הרי העולם שלנו פועל ברובו על המוטיבציה הזו. עד כמה אני מוכשר/ עשיר/ יפה/ חכם ביחס לסביבה הקרובה אליי. המוטיבציה הזו יכולה להיות הרסנית אם היא איננה באיזון, אני מכיר לא מעט אנשים שכל כך מרוכזים בקריירה ובקידום שלהם עד כדי כך שהתחרות במקום עבודתם והרצון להתבלט מעל שאר העמיתים לעבודה שוחקת אותם בטווח הארוך– מצב זה הוא מצב של תחרות לא בריאה והיא אף עלולה לגרום נזק בריאותי.
סוג המוטיבציה השני הוא מוטיבציה פנימית ,זו המוטיבציה שאנחנו נרגיש עמוק בתוך הלב שעלינו לעשות פעולה כלשהי לכיוון היעד ללא כל קשר למה שהסביבה שלנו חושבת על הצעד הזה ועד כמה הוא ייתפס כמוזר בעיני אחרים. זאת המוטיבציה שגרמה לאנשים הגדולים בהיסטוריה של האנושות להמשיך ולנסות עד להצלחה שהם ייחלו לה. המיקוד חייב להיות על מה שאתה רוצה להשיג , אל תיתן לדברים אחרים או אנשים אחרים להסיח את דעתך.
אסור שמקור מוטיבציה הזה ינבע מחלומותיהם של אחרים. יש לא מעט אנשים בעולם שמשיגים בהתמדה רק את הדברים שאנשים אחרים חושבי שיהיה עבורם. עליך לשאוב מוטיבציה פנימית וללכת בדרך הכי טובה עבורך.
אדם שמרגיש מוטיבציה בביצוע פעולה מסוים לא ירגיש שהוא מפעיל מאמץ רב בביצוע אותה פעולה. הוא תמיד ירגיש אנרגטי והביצוע יהיה זורם והרמוני. חשבו על אנשים שעובדים במקצוע שהם אוהבים- קומיקאים או שחקני כדורסל, הם עוסקים בתחביב שלהם בתור עבודה. למרות שעמידה על הבמה מול קהל וריצה במשך משחק כדורסל הם דברים לא פשוטים, הם עושים את זה מתוך הנאה – הם נהנים לעבוד שיש להם מוטיבציה חזקה להצלחה וכך הם יכולים להגיע לתוצאות טובות יותר בביצוע שלהם.
אדם מצליח נמדד ע”פ כמת המוטיבציה שמניעה אותו. המוטיבציה עולה ביחס ישר לבהירות של היעד ועד כמה הוא נתפס בעינך כבר השגה. אני חושב שלשאלה המפורסמת מהשעשועון “מי רוצה להיות מיליונר?” יש תשובה ברורה- כולם!!!, חוץ מאלה שכבר מיליארדרים כמובן.
אם כן, לומר לעצמך “היעד שלי הוא להיות עשיר” אינו מספיק לבדו, עליך להפוך את היעד למפורט יותר ולדעת בדיוק מה תקנה עם הכסף , כיצד חייך ישתנו כתוצאה מכך, איזו מכונית תקנה לעצמך וכו’…. העיסוק המחשבתי בסוגיות לו מעצימות את המוטיבציה ויכולות לדחוף את האדם לצאת ולפעול להשגת המטרה.
אדם מונע רק באמצעות יעד ברור, אדם ללא יעד ברור לא ירגיש מוטיבציה חזקה מספיק כדי לצאת ולפעול. אסור לנו להתפשר על דברים שאנו רוצים, הפשרות הללו מסמנות לתת המודע שלנו חוסר יכולת להשיג את אותו דבר מה. כך אנו משיגים רק דברים שהם נמוכים מהפוטנציאל העצום שיש לנו.
אדם שייגש למבחן בשאיפה לקבל 80 ייבצע את המבחן בביצוע מתפשר ולא מצוין, אותו הדבר פועל כאשר אנו בוחרים את המטרות שלנו בחיים, מטרה מתפשרת תניב תוצאה בינונית והיא לעולם לא תביא לנו את הסיפוק לצורך שקיים אצלנו (השגת היעד האמיתי ומיצוי הפוטנציאל האישי שלנו).
עליך לדעת מה הלב של רוצה להשיג, עליך לדעת זאת בבירור ולראות בדמיונך כיצד כבר השגת זאת.אם תתמיד בכך אתה תזין את תת המודע שלך בתודעת הצלחה, שפע ועושר ומוטיבציה פנימית תתחיל להתעורר אצלך. ברגע שיש לך יעד ותשוקה להשיג אותו, עליך לעשות צעד אחד קטן כדי להיות על המסלול הנכון לעבר היעד שלך.

איך למגנט זוגיות?

מאת סטיבן ד. סיימור
כל אחד היה רוצה לראות את עצמו עם בן/בת הזוג המושלמים שלהם, כאשר אדם מבקש לעצמו זוגיות, הוא בדרך כלל מנסה למגנט מישהו ספציפי לתוך חייו. לכאורה זה נראה כדבר שנכון לעשותו…, אך לעיתים אובססיה לבן זוג מהעבר יכולה ליצור מגנוט של דברים רעים ולא זוגיות רעננה.
כאשר מערכת יחסים מתפרקת, אדם מרגיש כי הוא לבד, הוא בודד ואין אף אחד שמבין אותו, בדר”כ הוא איננו משתף אף אחד ברגשותיו, אלא מעסיק את מוחו במחשבות לא טובות במשך כל שעות היום. גם כעבור תקופת דיי ארוכה עדיין קיימת אובססיה, אנחנו קנאים לאקס/ית, אנו מרגישים רגשות אשם וכעס, זיכרונות רעים מציפים אותנו מרגעי הפרידה.
אם כן נוצר פה מצב של ניגודיות: אנו מתגעגעים לאקס/ית אבל כל מה שאנו מסוגלים לחשוב הוא על כל המריבות ואת העלבון שנגרם לשני הצדדים אחרי הפרידה…. כל רגע שהמחשבות הללו חוזרות בתוך מוחנו, אנו ממגנטים מצבים דומים בעתיד. הנקודה העיקרית שאני רוצה להעביר במאמר הזה היא שישנם מצבים שבהם אולי כדאי לעזוב את העבר ולייחס לו פחות חשיבות. לקום, לצאת לדרך חדשה ולנסות מערכות יחסים מבלי לפחד ששוב יפגעו בכם, ינטשו אתכם וכו’
רבים מן האנשים שחוו אכזבה מבן/בת זוג בעברם, חוששים להיפגע שוב, וזו צלקת המלווה אותם זמן רב, הצלקת הזו כל כך הרסנית שהיא משתקת את האנשים הללו מלפעול ולממש הזדמנויות לקשרים חדשים.
מנסיון אני יכול לומר שברגע שתצאו לדרך חדשה, ככך שהזמן יעבור ותכירו אנשים חדשים, אותה צלקת מן העבר תתחיל להיעלם.
לא מזמן פנתה אליי אישה שנמצאת בהליכי גירושין מבעלה, היא סיפרה לי שהיא עדיין אוהבת אותו אבל היא לא רואה שום סיכוי שהם יחזרו להיות יחד, בשיחה שניהלנו נשמעה האישה שבורה כמישהי שהאדמה קורסת תחתיה היא פרצה בבכי כל פעם שסיפרה לי על עוד מריבה מתוך מאות מריבות שהקפידו לנהל, אחרי ששמעתי את הסיפור שאלתי אותה שאלה אחת:” האם עשית פעולה כלשהי כדי לשפר את המצב?”, היא השתתקה לרגע ומיד אמרה: “אין שום דבר שאני יכולה לעשות, אנחנו לעולם לא נחזור להיות ביחד….”
  כאשר אתם רוצים למגנט  דבר, אתם משתמשים בכוח הדמיון שלכם ובכוח הדיבור שלכם – הכוחות הללו הם כוחות שלמרבית האוכלוסייה בעולם קשה מאוד לשלוט עליהם, אחד הדברים המסוכנים ביותר הוא לומר אמירות כמו:”אין שום דבר שאני יכולה לעשות, אנחנו לעולם לא נחזור להיות ביחד….”.
חשבו עם עצמכם מהי הסיבה לכך שאתם לא מרוצים מחיי הזוגיות שלכם? האם אתם עושים משהו בנידון או שאתם מקבלים את זה כעובדה?
אנשים פרודים מנסים למגנט את הצלת הקשר, הם רוצים לחזור לאקס/ית שלהם, אך בתוך תוכם הם יודעים כי המצב בלתי אפשרי כי המריבות כבר הגיעו צעד אחד יותר מדי, כי הדברים שנאמרו לעולם לא ייסלחו. אם כך למה בכלל למגנט את הקשר הזה בחזרה, זו הנקודה שבה צריך לצאת לדרך חדשה,
נסו למגנט אנשים אחרים לחייכם, דמיינו אתכם מאוהבים כמו בגיל ההתבגרות, דמיינו אתכם עם חבר/ חברה חדשים, מתחילים דף חלק בלי מריבות וכעסים. כדי לדמיין לא חייבים להיות ספציפיים, אם אין לכם מישהו שהייתם רוצים לצאת איתו/ אתה, מספיק שתדמיינו אתכם מאושרים בזוגיות חדשה, ולהמעיט ככל האפשר בחשיבה על מערכת היחסים שעברה.
נסו לשחות בים ההזדמנויות!!!!, שאתם הולכים ברחוב, בקניון או עומדים בפקק תנועה או בעצם בכל מקום אחר, ניצבות בפניכם הזדמנויות יקרות להכיר אנשים חדשים, התשובה לשאלה :”למה אני לא מצליח/ה למצוא בן/בת זוג אחרים?” היא פשוטה, כי אתם כל כך מרוכזים ב-“לא-למצוא”, במקום להתמקד במיגנוט אהבה וזוגיות, אתם מתמקדים בבדידות ובבעיות העבר…
אתם מוקפים באלפי הזדמנויות מדי יום ולא מסוגלים לראות אותם רק בגלל נקודת המבט שלכם….

כיצד תיצור לוח חזון אפקטיבי?

מאת רון פיר
לוח חזון הא לוח שעליו תוכל לתלות תמונות ותיאורים של העתיד שאליו אתה רוצה להגיע, הלוח הזה יהיה תלוי במקום בו תוכל להתבונן בו פעמים רבות במשך היום והוא ישמש כמקור השראה לרצף הפעולות שבהן אתה נוקט מדי בוקר בדרכך להשגת היעדים שלך.
לפני שאתה מתחיל ליצור את לוח החזון שלך…
לא משנה באיזו שיטה אתה בוחר לעצב את לוח החזון שלך, ישנו טקס קטנטן שכדאי שתעשה בטרם התחלת העיצוב. שב במקום שקט בלא הפרעות והתמקד שאל את עצמך מה בדיוק אתה רוצה. לעיתים התשובה לשאלה זו היא במילה אחת בודדת. ע”י תהליך ההרהור ברצונותיך יתחילו לצץ במוחך תמונות של דברים של דברים שהיית רוצה להשיג. התהליך הזה יוצר ניסיון עמוק ותחושה של ידיעה ברורה של היעד הסופי שלך- המקום בו אתה רוצה להיות בעוד X זמן. שים במערכת הסטריאו דיסק מוזיקה מרגיעה  ותהנה מהתהליך.
5 צעדים ליצירת לוח חזון.
צעד מס’ 1: חפש בעיתונים ומגאזינים תמונות של דברים שהיית רוצה , אל תדביק אותן עדיין! פשוט תגזור תמונות של חפצים שהיית רוצה או תמונות של זוגיות ותחביבים שהיית רוצה שיהיו לך. אל תשכח לגזור גם מילים שעוררו בך השראה, (על לוח החזון שלי מתנוסס הסלוגן של נייקי “פשוט עשה זאת”- הסלוגן הזה אומר הרבה מבחינתי).
צעד מס’ 2: עבור על התמונות והמילים שאספת והתחל לברור מהן את האהובים עליך ביותר, השתמש באינטואיציה שלך כדי לבחור את התמונות שמתראות את הרצון שלך בצורה הטובה ביותר.
לאחר שבחרתך את התמונות  העדיפות עליך ביותר, נסה לסדר בראשך איך יראה לוח החזון שלך (לדוגמא: בפינה הימנת העליונה :שפע וכסף, בפינה השמאלית העליונה בריאות… וכן הלאה: עבודה וקריירה, רוחניות, תחיבים, זוגיות, משפחה או כל נושא אחר שברצונך להשיג בו התקדמות משמעותית.
דרך נוספת ונחמדה לא פחות היא פשוט ליצור ספר חזון שעליו תדביק את התמונות מהעיתון ותישא אותו איתך לכל מקום.
צעד מס’ 3: הדבק את התמונות ללוח לפי הסדר שבחרת, הוסף ליד התמונות כיתובים בכתב ידך כגון: ” זהו בית החלומות שלי” ליד תמונה של אחוזה מפוארת. פה זה המקום שלכם להיות יצירתיים ולהכניס את הרגש לתוך לוח החזון ככל שתקשרו לתמונות יותר רגש כך יהפוך הלוח לאפקטיבי יותר.

צעד מס’ 4: השאר מקום במיקום מרכזי יחסית שבו תוכל לצרף תמונה שלך בה אתה נראה מאושר ושמח, הוסף את תמונתך לשאר התמונות שעל הלוח.
צעד מס’ 5: תלה את לוח החזון שלך במקום בו תוכל להביט בו לעיתים תכופות.

“הצד החשוך” של היעד שלך!!!

מאת ג’סיקה דרבי


האם זה נשמע לך מוכר?
” אוקיי, עשיתי את כל הדברים כדי למשוך אליי את הדברים שאני רוצה, הצהרות, ויזואליזציה, חשיבה חיובית וכו’ אבל עדיין לא השגתי את מה שאני רוצה- למה???”

הפעם ברצוני לחלוק אתכם את המאמר הזה, שהסיבה העיקרית שכתבתי אותו היית המצב אליו נקלעתי לפני השינוי הגדול שהתחולל בחיי… עשיתי באמת הכל, וזה בהחלט עזר לי לשפר את הגישה שלי לחיים, הייתי פחות עצבנית ויותר אדיבה, התחלתי לראות תוצאות קטנות שמשכתי לחיי, אך הייתה בי התחושה שמשהו לא עובד, יש משהו שמונע ממני להגשים את יעדיי-  פשוט פחדתי מזה כל כך!
המאמר מתאר דרך שנה להסתכלות על האמונות המוגבלת שלנו שזה הדבר העיקרי שיעצור אתכם מלהשיג את מה שאתם באמת רוצים.
בדרך כלל אנשים מפחדים מכישלון.
 עצם המחשבה להתחיל משהו חדש והפחד להיכשל בו עוצרים את רוב האנשים מלנסות אותו, אנשים חושבים שהשפלה הפסד כספי או אכזבה יכלים למוטט אותם, להרוס אותם ושעדיך להם לשמר את המצב הקיים (מרות שהם מעידים כי הם מייחלים לשינוי)
הגישה הזו מהווה את המכשול הגדול ביותר הדרך להשגת המטרה.

לעיתים המכשול הזה נובע דווקא מפחד מהצלחה ולא מהפחד מכישלון.
אם תחשוב לשנייה עם עצמך ותנסה לנתח את היעד שלך תגלה שיש בו גם צד שלילי.
למעשה ככל שהאופי שלך יותר פסימי את תגלה יותר דברים שליליים, בכל דבר.
לפעמים מאחורי חלום אגם הכסף שלנו, הזוגיות שלנו, הקריירה המצליחה… יש שאריות של אמונות מתקופת הילדות שלנו או ניסיון לא טוב מהעבר שלנו שגורם לנו לשקשק בכל פעם שאנו עומדים בפני הזדמנות חדשה.

 הפחד בעצם לוחש באוזנך שגם אם תשיג את מבוקשך זה יעלה במחיר כלשהו. דברים אחרים יתלוו להצלחה- רמת האחריות שלך, הזמן הפנוי שלך, הקריירה שלך….
אני נוהגת לכנות את האפקט הזה “הצד החשוך”. כי בסופו של דבר תמיד נמצא משהו רע בדבר טוב ולהיפך… אך כשאנו נמצאים בתהליך הגשמה עצמית ואנו מזמנים אליו את מה שאנו רוצים אנו צריכים להתעלם מהלחישות של הפחד ולדהור לכיוון הגשמת היעד.
בדרך אל היעד אנו צריכים להפסיק להקשיב לפחד שלנו, ולהימנע מלראות את הצד החשוך של המטרות שאותן אנו מבקשים להשיג.
הפחד מהצלחה  והפחד מכישלון ישתקו אותנו עד לפני שאנו יודעים אם אנחנו יכולים להצליח א עלולים להיכשל. אני מדברת פה על משהו חמור ביותר!!! אנו מפחדים מתוצאות כלשהן
וזה הדבר היחיד שגורם לנו לעמוד במקום.

 

מתחתית הבור לפסגת ההר!

 מאת אלברט אלכסנדר

כשאנחנו מסתכלים על אובייקט מסויים, תמונת אמנות למשל, אנחנו לא יכולים להעריך את עבודת האמנות שנעשתה באותה התמונה ולהעריך את גודל היצירה אם נציב את התמונה במרחק קצר מידי מעינינו.
אבל ככל שנרחיק את התמונה, נוכל לראות את התמונה הכוללת בצורה טובה יותר…
אנו מגיעים לנקודה בחיינו שבה אנו מוכנים לעבור שינוי משמעותי ויש בידינו ידע רחב כתוצאה ממחקרים שונים שנעשו בשנים האחרונות בנושא ההגשמה העצמית. הידע הזה התיר את המנעולים של האנושות בדבר מגבלות היכולת שלנו וכפי שכולנו נוכחים לראות אנו רואים סביבנו מודעות אדירה לכח המחשבה וליכולות של כח זה.
עד שהחל התחום האדיר הזה לצמוח ולתפוס תאוצה הזדמנויות ודברים טובים היו עוברים ממש מתחת לאפנו אבל לא יכולנו לראות אותם או להבחין בהם. אותם “מנעולי יכולת”  מנעו מאיתנו להאמין שאנחנו מסוגלים לשנות ולשפר את חיינו.
הזמן היחיד שבו אדם מתחיל לחשוב על “התרת המנעולים” הוא בנקודה בה שום דבר אינו פועל, הכל סביבנו קורס, וככל שאנו שואפים קדימה אנו חוזרים אחורה.
קחו את עקרון הצפרדע לדוגמא:
נסו לחשוב מה היה קורה אילו לקחתם צפרדע והנחתם אותה בסיר עם מים רותחים, מה לדעתכם יקרה? הוא קרוב לוודאי ינסה לקפוץ ולהימלט!!! למה?  בגלל שהוא לא מסוגל להתרגל לשינוי קיצוני מהסביבה המוכרת לו ולשינוי בטמפרטורת המים המוכרת לו.
עכשיו ניקח צפרדע נוסף, נכנס אותו לסיר עם מים פושרים ואותם נתחיל לחמם לאט לאט, עד שהטמפרטורה תגיע לנקודת רתיחה. מה לדעתכם יקרה? הצפרדע ישים לב כי יש שינוי בטמפרטורת המים אבל השינוי הדרגתי ולכן אין שינוי קיצוני בסביבה המוכרת של הצפרדע. הוא ודאי רק יחשוב לעצמו “אוווו… נהיה פה חם…”.

אנשים בדרך כלל דומים בהתנהגותם לצפרדע השני, הם אינם רואים שינוי אלא אם הוא מגיע באופן קיצוני ומפתיע, קחו למשל מפגש עם אדם שלא ראיתם הרבה זמן, ברגע שהפגישה  המוח שלנו בדרך כלל סורק את המידע שהיה ידוע לנו עליו, אנו בעצם מסוגלים לראות מה עשו השנים על אותו אדם. ואילו הוא- שחי את אותם השנים עבר תהליך הדרגתי, (הרי הוא לא השמין בן לילה, שערו לא האפיר בת אחת). לעיתים נראה כי אדם רואה שינויים על אחרים טוב יותר מאשר הוא רואה אותם על עצמו.

בדר”כ אנו לומדים לקח רק כאשר אנחנו חווים כאב- רק אז אנו מבחינים בסימני האזהרה! חשבו לרגע, מתי אנו מחליטים שאנו מתחילים דיאטה? ( ששום מכנס לא עולה עלינו…) מתי אנשים מפסיקים את הרגל העישון? (שהרופא שלנו מסביר לנו עד כמה מצב הריאות חמור…) מתי אנשים פונים לאלוהים בבקשות ותחינות? כאשר הם מבינים את גודל הבעיה שניצבת מולם ושהם חסרי אונים.

הזמן הטוב ביותר, המוצלח ביותר, האפקטיבי ביותר שבו נוכל להתיר את מנעולי היכולת שלנו היא דווקא במצבים בו הכל סביבנו קורס, כלום לא הולך והחיים שלנו נראים כמו מפולת דומינו חסרת מעצורים. ברגעים כאלו נורות האזהרה זועקות, אנו במשבר וזהו מצב שממנו חייבים לצאת!, מכאן הדרך היחידה למעשה היא רק למעלה
, אנחנו חושבים כך ומרגישים כך כיוון שבאמת לא קל להכניס שינויים לחיים אך התעלמות שבעיות יכולות להיות כואבות וחסרות רחמים.

שינויים יתחרשו, בין אם תאהבו את זה או תשנאו את זה. בנקודה כזו או אחרת כולנו הולכים להתנסות בנקודות מפנה  בחיינו, בסופו של דבר  בזכותן כולנו גם נתנסה ב- “התרת המנעולים” של היכולות שלנו ונשתפר. ברגע שנצליח לעשות שינוי אחד , הדימוי העצמי יפרח, השאפתנות תהפוך לאין סופית ורצף גדול של שינויים יפקוד את חייכם.
אז אם כרגע אתם ניצבים מתחת להריסות של חייכם, גם אם אתם בתקופת מפולת והכל סביבכם אינו פועל, ישנה דרך לעלות חזרה למעלה. ראיתי אנשים אחרי תאונות ופגיעות גופניות, ראיתי שבורי לב, אמהות חד הוריות, ראיתי אנשים שאיבדו את כל ממונם. במקום שבו הכי כואב לכם טמון הכח לעשות את השינוי.

 

איך ליצור משפטי הצהרה שישיגו את המטרה?

מאת ג’ף סטניפורת’
על פי ההגדרה, משפט הצהרה הינו משפט שנועד לחזור עליו פעם אחר פעם, גם באופן מילולי וגם באופן מנטלי, ניתן גם לרשום אותו ולהביט בו מספר פעמים ביום. המילים שיכילו את משפט ההצהרה צריכות להיות עוצמתיות ומלוות בדמיון תמונתי של השגת המטרה, ללא המרכיב החשוב הזה, משפט ההצהרה עלול להיות חלש ולא מועיל בהתקדמות שלנו לעבר המטרה.
הצהרות, כאשר הן מנוסחות כראוי וטעונות במטען אמוציונאלי מסוגלות לחבר אדם לתוך היצירתיות החבויה שבו ובכך לשבור פרדיגמות הטמונות המוח התת מודע שלנו. הצהרה מנוסחת באופן אפקטיבי יכולה בקלות לקדם אותנו ולהגשים את תשוקותינו.
לא כל משפטי ההצהרה אפקטיביות באותה המידה, חלקם, מן הסתם טובות יותר מאחרות. יש משפטי הצהרה שמוכיחים את עצמם פעם אחר פעם ומשרתים אותנו כראוי. ברצוני לחשוף לפניכם כמה מהם ולשתף אתכם במשפטי ההצלחה האפקטיביים ביותר.
כאשר אדם מתבונן במשפט הצהרה ומנסה לנתח את המבנה שלו, הוא יכול ללמוד הרבה על ניסוח משפטים רבים למטרות שונות אך מעבר לכך הוא מעביר את המוח שלו תהליך למידה של חשיבה נכונה. ברגע שהתהלך הזה יוטמע במלואו יהיה ניתן לחוש בשינוי בדרכי החשיבה. אדם שמתורגל בכך, יפתח חשיבה חיובית אינסטינקטיבית לגבי מצבים בהם יתקל בחייו ובכך יקנה לעצמו יתרון במציאת פתרונות לבעיות ויגביר את קצב ההתקדמות שלו לקראת השגת היעד.
שימו לב למשפטים הבאים:
“אני מי שאני בוחר להיות”
” כל צרכיי מתמלאים באופן מיידי”
“אני אוהב ומקבל את עצמי כפי שאני”
“__________ מגיע אליי בקלות, ללא מאמץ ובשפע אינסופי”
(השלם את מבוקשך בקו הריק)
” אני בריא באופן מושלם בגופי, רוחי ונפשי”
“אני עכשיו יוצר את החיים האידיאליים הנהדרים שלי”
הביטו וחזרו שנית על המשפטים הרשומים למעלה, האם אתם מזהים משהו שמשותף לכולם?
1.      הם מנוסחים בזמן הווה.
משפט הצהרה אפקטיבי יותר כאשר הוא נאמר בזמן הווה למשל “יש לי עבודה נפלאה”. הימנעו מלומר משפטי השראה בזמן עתיד- “אני הולך להשיג עבודה נפלאה”, תוצאה של משפט כזה היא המתנה תמידית בציפייה שזה יתגשם.

2.      המשפטים מבטאים אמירה חיובית
אמירת הצהרה צריכה להיות מנוסחת בצורה הכי חיובית שניתן. הימנעו מניסוחים שליליים , בשקו מצב שאתם רוצים ולא דברים שאינכם רוצים. לדוגמא: “אני כבר לא חולה”, זו הצהרה שלילית כיוון שהמילה החזקה במשפט הזה היא “חולה”. במקום זאת עליכם לנסח משפט כזה בצורה הבאה : עכשיו אני בריא בצורה מושלמת בגופי רוחי ונפשי”- המשפט הזה הרבה יותר עוצמתי והוא מגביר את תשוקותיך, כמו כן המשפט אינו עושה בלבול במוח התת מודע שלך כיוון שאינך מזכיר במשפט את הדברים שאינך רוצה.
3.      המשפטים תמיד יהיו קצרים וספציפיים.

משפטים קצרים קל יותר לומר ולשנן והם משפיעים טוב יותר על תת המודע שקולט מסר קצר וקולע. בדרך כלל משפטים ארוכים ומסורבלים מבלבלים את תת המודע ומקשים עליו את היכולת לבסס מסר אחיד. שמירה על ניסוח ספציפי וממוקד מבטיחה עוצמה רבה יותר בקליטת המסר ועדיפה על ניסוח של רעיון מעורבב ולא החלטי.

4.       לסיכום: הדברים שעליכם לעשות כדי ליצור משפטי הצהרה אפקטיביים:

חזרה ושינון: אין כזה דבר לחזור על הצהרה יתר על המידה, ככל שתרבו בכך תשתלו את הרעיונות בתוך השכל התת מודע שלכם ותתקדמו לעבר מטרתכם.

רגשות: היו נחושים, היו נלהבים, השתמשו ברגשות שלכם בכל פעם שאתם משננים את משפטי ההצהרה שלכם. חשבו בעקביות על משמעויות המילים שאתם אומרים. הוסיפו חיוך ואפילו צחוק כאילו שכבר השגתם את מבוקשכם.

התמדה: תרגול משפטי השראה בהתמדה מניב תוצאות מהירות יותר מאשר אמירת משפטים לתקופה קצרה בלבד.

אמונה: אינכם צריכים להאמין במשפטים שלכם כבר בהתחלה, האמונה תצמח ותגבר עם ההצלחה הקרבה. לאט לאט דברים יתחילו להתרחש ולכוון את חייכם בצורה גלויה ומוחשית.

כל שעליכם לעשות בהתחלה זה רק להרגיש את התחושה של השגת המטרה, תרגישו את האושר, העושר, השמחה והחופש שעוטף אתכם. זה מזין את תת המודע שמזמן לכם  את אותם הדברים לתוך חייכם. זכרו- ללא רגשות משפטי ההשראה אינם שווים כלום.
אז הנה, עכשיו יש בידכם את הנוסחא ליצירת משפטי השראה שעובדים באמת. אם תתבססו על הכתוב במאמר זה תוכלו לשדרג את המסע שלכם לעבר השגת היעדים ע”י משפטי הצהרה טובים ואפקטיביים.

לחיות את החיים בהנאה!

 מאת קרי קמבפל

להיות אדם שיודע ליהנות תלוי בבחירה שאדם צריך לעשות ובתהליך של תרגול מתמיד.
מה אתה אוהב לעשות? מה גורם לך הנאה? האם אתה יכול להתחייב שמעתה תעשה לפחות דבר אחד שאתה אוהב בכל יום? נסה זאת! זה בהחלט תהליך נפלא ומהנה שעוזר לכל אדם להתרכז בהנאות ובתענוגות ולהשיל מעליו דאגות ומחשבות שליליות. זה נשמע כמו תהליך פשוט שכל אחד היה מת לעשות, האם זה באמת פשוט? לא! אנחנו מתוכנתים לחיי יום יום שמאלצים אותנו לעשות הרבה דברים שאיננו אוהבים לעשות ובחיים כאלו אנו רווים במחשבות שליליות (מה הבוס יחשוב על האיחורים שלי? מה יהיה בתקופת הבחינות, האם אני אצליח להרשים באודישן שלו חיכיתי כ”כ?), שימו לך לאנשים שסביבכם, כמה דאגות יש להם? כמה זמן הם משקיעים על תלונות? כמה תחרותיות, כמה לחץ הגוף שלהם מכיל?

אני נוהג לשים את פעילויות המהנות שלי בראש סדר העדיפויות- אני מגדיר אותם כ”מטרה נעלה” אשר חשובה יותר מכל שאר הדברים שעלי לעשות במהלך היום. אני מקפיד לעשות מדיטציה, ספורט, יוגה, טיולים בטבע. אני נהנה גם מכוס קפה “הגונה” בבוקר, למעשה ככל שאני עושה יותר ויותר דברים מהנים אני מוצא עוד ועוד הנאות אפילו בדברים הקטנים.

אם אתם רוצים להשיג חיים מהנים יותר עליכם לבחור לחיות אותם בדרך הזו. בחרו לעשות יותר חיים, בחרו להאט את הקצב והלחץ ותקפידו ליהנות מהמתנות של החיים.
הבחינו בציפורים שעפות להם בשמיים, נסו להתבונן בשקיעת השמש באופן יומיומי, תרגישו את הבריזה מלטפת את גופכם- זו התחושה שמחברת אתכם לעוצמה האינסופית. כך באמת תגרמו ל”חוק המשיכה” להתגבר ולפעול לטובתך ולא לרעתך.

כשאני לוקח מעט זמן בבוקר להיכנס לאיזון חיובי ולהודיה על מה שיש לי בחיי, היום שלי זורם באופ מושלם: כולם מחייכים, אין בעיות בלתי צפויות בעבודה, אפילו הרמזורים מתחלפים לכבודי שאני מתקרב לצומת, ברדיו משמיעים שיר ישן שאני נורא אוהב, הכל מתחבר בצורה הרמונית וכל היום הופך לחוויה מהנה.

דרך נוספת לתרגול חיים מהנים הוא לעשות דברים חדשים, לנסות אתגרים ותחביבים חדשים שמעולם לא היה לך האומץ או הפנאי כדי באמת לקום ולעשות אותם: לטייל במקום יפיפה שתמיד רצית להיות, לעשות צלילה או צניחה חופשית, להתחיל לצייר או לנגן בכלי נגינה . ככל שתגוונו בפעילויות שלכם ותמצאו דברים חדשים לעשות, תרגישו הנאה גדולה יותר.

עשו את הצעדים הבאים כדי להתחיל את התהליך להשגת החיים המהנים

1. קבעו לעצמכם פעילויות בעלות “מטרה נעלה” ואותן הקפידו לעשות כל יום- תנו
לפעילויות הללו עדיפות על ני שאר הפעילויות.
2. שבצו בלוח הזמנים שלכם פעילויות שונות ומהנות: בילוי, תחביב חדש.
3. תתאמן בלמצוא את ההנאות בדברים הקטנים של החיים.

.

מקורות חזקים לקביעת יעדים!

       מאת ג’ים אלן

אתם הרי כבר יודעים מהו יעד!, אתם כבר יודעים כיצד יעדים יכולים להיות שימושיים, איך לנסח אותם ואיך לרדוף ולהשיג אותם. אחרי הכל אנחנו מתמסרים לקריירה ולהצלחות ולכן יעדים תופסים חלק כה משמעותי בחיים שלנו- אבל מתי עצרתם וחשבתם מהיכן נובעים כל היעדים והרצונות שלנו?

אתם עלולים לחשוב שהשאלה הזו רטורית עד כדי מטופשת, הרי אם אתם יודעים מהם היעדים והרצונות שלכם, האם זה באמת משנה מאיפה הם מגיעים ולמה באמת יהיה לנו טוב יותר אחרי שנשיג אותם?

התשובה ברורה: כן!, בוודאי שזה חשוב להבין מדוע אנו רוצים להשיג יעד ומאיפה הדחף הזה נובע.
על ידי אבחון מעמיק בשאלות ה”למה” אנחנו רוצים דבר מה, נוכל להכין את היסודות הדרושים ובכך לקבל החלטות טובות יותר לגבי היעדים שלנו, כך נוכל להיות פחות מדוכאים מחוסר הצלחה זמנית ויותר פרקטיים בניסיון לבנות מסלול מצליח בדרך להשגת היעד.

אז בואו נביט בחלק מהמקורות ליעדים של רוב האנשים וננסה להבין מה כדאי לנו לקחת בחשבון בכל אחד מן המקורות הללו:

1. רצונות:
אלו בדרך כלל יעדים שנחשבים לבינוניים מבחינה אמביציוזית. בדרך כלל זה קל יותר לתאר תמונה של רצון להשגת משהו מוחשי כמו כסף, בית, אוטו, בגדים חדשים וכו’, קשה לנו להסביר לעצמנו את הרצונות של אהדה מהסביבה, של זוגיות, של הגשמה עצמית- דברים אלו הרבה יותר מופשטים ומלווים ברגשות. רובנו הגדול פשוט רוצה המון דברים, מעבר לכך, אנחנו גם רוצים אותם בו זמנית ובאופן מיידי.
לעיתים אנחנו רוצים יותר ממה שאנחנו באמת צריכים או יכולים להשתמש רק משום שאנו רואים את אותו הדבר אצל אחרים. פה נכנסות ההגדרות של הביטויים  עיניים גדולות” ו”הדשא של השכל ירוק יותר” לידי ביטוי.
במידה ואתה מזהה שהיעדים שלך נובעים ממקור של רצונות זה בסדר גמור וזה מותר שזה יגיע דווקא משם. אך שאל את עצמך האם אין יעדים אחרים ואולי גדולים וחשובים יותר שכדאי שתהיו ממוקדים בהם כעת?

2. אי- רצונות:
אלו יעדים שמבוססים על דברים שאתה לא רוצה, אלו יעדים שיכולים להיות מועילים אך הרסניים באותה המידה. יעדים כאלו באופן גורף למדי מערבים יצירת גבולות אישיים של המצבים שבהם אתם לא רוצים להיות. היעדים הללו מגדירים לנו את מה שמותר לנו להיות בחיים ומה שאסור שנהיה. אי הרצונות מבוססים על ערכים, ערכים הם חזקים בדיוק כמו רגשות ויש להם יכולות הנעה טובות ומועילות בהחלט.
לדוגמא: יעד של הפסקת עישון הוא יעד של לא לרצות לחלות במחלות. ברגע שבריאות הוא ערך חשוב מבחינתך והוא ערך מוביל בחייך תוכל להיתפס בחוזקה ביעד ולהשיגו.

3. צרכים:
יעדים שמבוססים על צרכים הם ללא ספק יעדים חזקים וחשובים. הם עוזרים לנו להישאר בחיים ולהיות בטוחים. הצרכים שיש לאדם אלו האינסטינקטים החייתיים שנשארו לנו לאורך ההיסטוריה. אתם בודאי לא מתארים את עצמכם הורגים מישהו בשביל מנת פלאפל, אך נסו לחשוב מה עלול לקרות במצב בו יש רעב כבד, סולם הערכים שלנו מתנדף וצורך ההישרדות  ישלוט בנו. לכן לצורך הדוגמא אדם חסר כל , עני וללא פרוטה יכול להיות נחוש יותר להפוך לאדם עשיר מאוד כיוון שבשבילו אין פינוקים והוא באמת מוכן לעשות הכל כדי להיות איש עשיר. לאדם בעל הכנסה ממוצעת היעד של עושר בא מתוך רצון ולא מתוך צורך.
חשוב לזכור שבשביל להשיג יעד של צורך יש להיות יסודיים ולהשיג את היעד במלוא. השגת חצי יעד או רק התקדמות ניכרת לעבר היעד ישאירו את האדם “רעב” והצורך לא יתמלא.

4. אלו באמת יעדים מצוינים שמגיעים מעומק הנשמה והם אמיתיים במאת אחוזי הווייתם. יעדים מהסוג הזה , למרות כל האתגרים וההתנגשויות שעלולות להיות בינהם, הם יעדים שקל לנו להאמין בצדקת הדרך ולהיות רגועים בדרך להשגת היעד. כמו כן הסיפוק מהשגת יעדים שכאלו היא יוצאת דופן והיא מעניקה תחושת עוצמה ומסוגלות אדירה-  בדיוק כמו למנהיגים גדולים בהיסטוריה שפעלו על פי ערכיהם והובילו עמים לשחרור ומהפיכות.

לסיכום: אתה בוודאי תרגיש צורך להשיג כמה מהיעדים של הצרכים והרצונות. אבל ברגע שתגשים משהו שבא מהערכים אתה תצליח להרגיש עושר סיפוק ומילוי עצמי.
קח לעצמך זמן היום וחשוב על מקורות היעדים שלך, מהיכן הם נובעים? מדוע בחרת בהם? מי מהם באמת ראוי לתשומת ליבך כרגע?

לקיחת אחריות

אחריות היא חלק בלתי נפרד מחיינו. כבר מהיותנו ילדים מחנכים אותנו לקחת אחריות על מעשינו, אבל מעולם לא למדו אותנו כיצד, או מהי באמת משמעות המושג “לקיחת אחריות“. האחריות היא בעצם המוכנות שלנו ללכת אל מעבר למעגל האישי שלנו, להתבונן ולבדוק את עצמנו ממקור אחר, להכיר בתוכנו את משמעות האחר.
עלינו, כבני אדם המשתתפים בהוויה הקוסמית, לדעת לקבל את החוקים הקוסמיים וכן את המרות הקוסמית (שכן ההכרה במרות הקוסמית משחררת אותנו מהתנגדות עצמית)
על מנת לקחת אחריות על חיינו, עלינו לשמוע סוד קטן, שכמו שציינתי מעולם לא גילו לנו אותו, וסוד זה הוא בעצם משמעותם של החוקים הקוסמיים.

החוק הראשון מדבר על קבלה עצמית. לכולנו יתרונות, חסרונות, פחדים, וחולשות. ברגע שנלמד, נדע, ונכיר בחסרונותינו, בפחדינו וחולשתינו, נדע להעריך את יתרונותינו. עלינו לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, קבלה שלמה, ובו בזמן לשאוף ולשפר את הניתן לשיפור.

החוק השני, חוק השחרור, בא ללמדנו שעלינו להתיר כבלים. טבעו של אדם הוא להאחז במשהו או במישהו, להכבל. אנו כובלים עצמנו בדברים ללא סיבה, איננו באמת מבינים את הצורך בכבילה. הקושי הוא בשחרור הכבלים,מאחר וככל שיש בנו רגשות טינה כלפי אדם אחר ככה יהיה לנו יותר קשה לשחרר אותו, וככה נכבול עצמנו אליו יותר חזק. רק חמלה ואהבת אמת יכולים להתיר את הכבלים. ברגע שנלמד לאהוב את עברנו, את התסכולים ואת הכשלונות, נוכל לשחרר אותם מחיינו, וכך המצב גם עם מכרינו.

החוק השלישי מוכר בשם חוק הטבע ויש שיכנו אותו בשם חוק השינויים הנה משפט יפה:
אלוהים נוכח בכל מקום וקרינת הוייתו בכל
מתגלמת בעולם הגשמי והנגלה כחוק הטבע.
לכן שום דבר אינו יכול לקרות מחוץ לחוקי הטבע

אליזבא הייך

למה הכוונה בעצם חוקי הטבע? חוק הטבע, כמו שצייניתי קודם לכן, נקרא גם חוק השינויים, חוק זה בא לידי ביטוי בטבע על ידי ארבע עונות השנה. חוק זה לא פסח עלינו. עלינו לישר קו עם חוקי הטבע, ולהיות בשליטה מלאה בבחירת השינויים. אלוהים, כשברא את העולם, את הטבע ואת האדם,הוא ברא אותם בצורה זהה. השינוי מבחירה זהו בעצם השינוי, המצב, הכי קשה, שכן יותר קל לנו להגיב לשינויים נכפים מאשר לקחת אחריות על שינויים שבחרנו. הקושי לשינוי מגיע מהרגלים שיש לנו. באם לא נקח יוזמה לשנות את הניתן לשינוי, נמצא את עצמנו מגיבים לשינויים כפויים בחיים שלנו. ואף אחד לא מבטיח ששינוי זה “יפול” עלינו בזמן טוב…

לחוק הבא אני מעדיפה שלא לקרוא חוק אלא זכות, שכן הבחירה החופשית היא זכות של כולנו. הגישה האקזציוניסטית אומרת שזרקו אותנו לעולם הזה, אנו חיים פה את הרגע, ובאחד הימים יקחו אותנו מהעולם הזה. אני מסכימה עם שני דברים מהגישה הזו, אכן “זרקו” אותנו לפה, ואכן “יקחו” אותנו מפה באחד הימים, אבל אנו חיים מרצוננו החופשי. זכות הבחירה היא התכלית שלנו. לכל אחד מאיתנו אמת אחת, אמת שיכולה להשתנות מזמן לזמן והיא תלויה בבחירה שלנו.

שבירת דפוסים זהו עוד צעד בהבנת חוקי הקוסמוס. כמה פעמים קרה לכם שמצאתם את עצמכם בתוך מעגל חשיבה החוזר על עצמו? במקרים בהם אדם נכנס למעגל חשיבה החוזר על עצמו הוא יחפש לעצמו “הצדקות והסברים” שהוא בחר לעצמו והמתאימים לו להתמודדות. יש ללמוד לשבור דפוס התנהגות, שכן דפוסי התנהגות גורמים לנו לדרוך במקום. שבירת דפוסי ההתנהגות שלנו תוביל אותנו לתובנה חדשה, יציאה מדפוסי המחזוריות, והפנמה של הבעיה והדרך לפתרונה.

והנה אנו עומדים מול חוק מאוד חשוב, מושג הנשמע הרבה באמצעי התקשורת השונים, אולם עדיין לא הופנם על ידי רוב בני האדם, הסבלנות. אנו תמיד שומעים ש”עם קצת סבלנות והבעיה שלנו תפתר” אולם, בשביל להבין למה הכוונה סבלנות, עלינו להבין למה הכוונה בעיה? מאיפה בעצם מגיעה הבעיה? ה”בעיה” היא פרי יצירתנו, היא ה”שפיטה” שלנו למציאות, ולכן, כל בעיה היא בתחום אחריותנו. יש אנשים המייצרים לעצמם בעיות, וממלאים בהם את החיים שלהם, כי הם מחפשים משמעות ותוכן לחייהם הריקניים. שימו לב שכל מה שאנו מתנגדים לו או מתכחשים לו יוצר בעיה מודחקת.
היו סבלנים כלפי הסביבה, אל תתנו לסביבה לגרום לכם ליצר בעיות נוספות, קודם כל פתרו את אלו שיש לכם.

המשמעות של “לקיחת אחריות” היא שאנחנו קובעים איך יראו החיים שלנו, ולכן עלינו לקחת עליהם אחריות.
נסו ליישם את החוקים האלו, ולקחת אחריות על חייכם, אחרי הכל אלו החיים שלכם ולא של אחרים.